Bienestar por medio del humor y la Técnica Alexander.

¿Cómo puedo modificar mi percepción de las situaciones difíciles? ¿Cómo está relacionado alivianar mis problemas a través de la risa y la Técnica Alexander?

A mi parecer, la mayoría de las personas tenemos la costumbre de sentirnos víctimas de otras personas o de las situaciones o de perder perspectiva en situaciones complejas. En mi experiencia, hacer una pausa ante una situación emocional difícil (inhibición), bromear conmigo misma, aligera mi sensación de agobio, me da un espacio para buscar soluciones diferentes y, si no, me permite seguir adelante con un mejor ánimo mientras lo anterior sucede o el problema ve perdiendo fuerza. Con esta práctica, podemos cambiar nuestros hábitos mentales y emocionales y quizá nos abra la posibilidad de aprender y crecer transitando nuestras vicisitudes de una manera distinta.

Si no pudiste ver la plática que sostuvimos Pedro de Alcantara y yo, te invito a hacerlo. En ella compartimos, desde nuestras perspectivas, una forma de alivianar las cosas que nos preocupan.

https://www.youtube.com/watch?v=KJb3lkCt_2g

Inhalo, exhalo y sonrío.