¿Cómo son las Sesiones de Técnica Alexander?
Las sesiones son individuales y tienen una duración de 45 minutos. El proceso de enseñanza-aprendizaje es el siguiente:
La maestra te enseña los hábitos psicofísicos que has adquirido, los cuales interfieren con el uso eficiente de ti mismo y con tu capacidad de elección. Por ejemplo, cómo comprimes tu columna vertebral o si realizas esfuerzos innecesarios en alguna actividad.
A través de instrucciones verbales y del uso de sus manos, la maestra te guía para restablecer una correcta relación del cuello, la cabeza y la espalda (control primario), lo que te permitirá tener una mejor coordinación, tanto en actividades de la vida cotidiana –caminar, hablar, sentarte y ponerte de pie- como en actividades más complejas, específicas que realices.
Con esto irás aprendiendo alternativas que no involucran los patrones habituales de exceso de tensión y desequilibrio psicofísico. Iras encontrando la manera de que haya concordancia entre el estímulo, la intención, la intensidad y los aspectos de ti involucrados en la respuesta.
Al cambiar tus patrones y reacciones habituales redescubres el equilibrio de tu cuerpo y de tu mente, de ti completo.
"La maestra te guía para restablecer una correcta relación del cuello, la cabeza y la espalda, lo que te permitirá tener una mejor coordinación."
Toma sesiones individuales o fórmate como profesor de Técnica Alexander
"La Técnica Alexander ha sido una herramienta muy útil en mi desempeño como pianista concertista. Adquirí un conocimiento mucho más profundo acerca del funcionamiento del cuerpo y, lo más importante, pude aplicarlo inmediatamente a la ejecución de mi repertorio pianístico. Recomiendo ampliamente esta técnica a los ejecutantes de todos los instrumentos y a los cantantes, puesto que poniéndola en práctica sentirán una mayor libertad y facilidad técnica en sus interpretaciones."
Joseph Olechowsky, Pianista y Compositor