¿Quieres encontrar formas de alivianar o resolver tus problemas a través de la risa y con Técnica Alexander?

Desde mi perspectiva, están muy arraigados los hábitos de identificarnos demasiado con nuestros problemas, de creernos víctimas y de quedarnos estancados. En gran parte, es por imitación, se perpetúan patrones mentales y emocionales en el lenguaje, así como, en el comportamiento. Sin embargo, esto no tiene que ser así: por medio del principio de inhibición podemos retomar nuestra capacidad de elección e ir modificando dichos patrones que no nos generan bienestar y no ayudan a tener una comunicación (con uno mismo, ni con los demás) que favorezcan la resolución de conflictos. Desde mi experiencia, hacer una pausa y reírme de mi respuesta habitual, le baja a la intensidad de lo que siento. No estoy diciendo que se niegue el problema o las emociones que éste genera, pero al reírnos generamos hormonas del bienestar y creamos un espacio para ver el problema desde otra perspectiva y, probablemente, encontrar soluciones distintas.

Si quieres conocer un poco más sobre cómo empezar a practicar esto que te cuento, ¡te invito a la plática que tendré con mi querido amigo y colega Pedro de Alcantara! El miércoles 22 de septiembre a las 13:00 horas de México, 20:00 París, 14:00 Nueva York en Instagram Live https://www.instagram.com/integratedpractice/?hl=es

¡Ven y reflexiona con humor con nosotros!

Una charla con Pedro de Alcantara es garantía de reflexión y de diversión.