La Técnica Alexander es un sistema de reeducación.

Esta es una de las características de la Técnica Alexander, en ésta la persona es responsable de su desarrollo, no recibe de forma pasiva un tratamiento, sino, se requiere de ella una actitud activa y participativa en cada sesión y en el tiempo entre clases, esto distingue a este método de las terapias, que tienen otra función y otra valía.

En las clases la profesora observa y hace notar al estudiante los patrones de movimiento, así como, mentales y emocionales que pueden estar causando dolores o limitando su desempeño en cualquier actividad. De ahí trabajan con formas de modificar dichos patrones, como estamos ocupándonos de los hábitos, evidentemente, difícilmente se cambiarán en una sesión, por lo tanto, se necesita que la persona los observe y siga el proceso psicofísico practicado en clase, a lo largo de la semana, en las actividades que realiza. No se prescriben ejercicios de repetición mecánica, sino, tener una mente inquisitiva sobre cómo y por qué se realizan las actividades de una manera determinada, si la respuesta psicofísica ante un estímulo es sana, eficiente o la que deseo, etcétera. De esta actitud curiosa, se abre la posibilidad de darnos cuenta de otros hábitos que podemos valorar y decidir conscientemente si todavía los necesitamos, si sólo los repetimos por imitación o porque nos los inculcaron y si aún los queremos en nuestra vida.

Para algunas personas, sobre todo al principio, esto puede parecer tedioso, sin embargo, con este trabajo en uno mismo, no dependes de alguien más, te apropias del conocimiento, asumes la responsabilidad de tu progreso en las clases y, finalmente, de tu bienestar psicofísico.

¡Si trabajas en ti, la Técnica Alexander es para llevar!