Jueves, 17 de Octubre del 2019
Uso sano con Técnica Alexander
Así nos agachábamos de pequeños, hasta que la imitación y el mal uso se fueron instalando.
Podemos retomarlo, siempre que estés de pie y necesites inclinarte o perder altura debe ser flexionando las rodillas e inclinando el tronco en la articulación de la cadera (las ingles).
Manteniendo la dirección hacia arriba de la cabeza y el tronco, permitiendo que la espalda se alargue en sus dos extremos (hacia arriba y hacia abajo) y permitiendo que las rodillas se desplacen hacia enfrente.